Coach  bénévole

On croit souvent qu’être aidant, c’est donner tout ce qu’on peut, sans compter. Et bien souvent, c’est ce que vous faites. Vous tenez bon, coûte que coûte.

Mais au fil des jours, des semaines, parfois des mois ou des années, le risque est grand : celui de s’oublier, de s’épuiser, de s’effondrer. Et quand l’aidant s’écroule, c’est tout l’équilibre qui s’effondre autour de lui.

​

C’est pour éviter cela qu’il est essentiel de devenir un aidant "opérationnel".

Pas un aidant parfait. Mais un aidant qui prend soin aussi de lui-même. Un aidant formé, entouré, équilibré. Un aidant qui peut tenir dans la durée, sans sacrifier sa santé, sa vie personnelle et professionnelle ou son moral.

​

               Ce que permet une posture d’aidant opérationnel :

​

• mieux accompagner son proche dans les moments difficiles sans s’épuiser.

• préserver sa santé physique, émotionnelle et mentale.

• trouver du soutien (en particulier bénévole) sans culpabilité, auprès de ses proches, de ses voisins, d’autres aidants ou de professionnels.

• se former, comprendre, s’informer pour agir avec justesse.

• garder un équilibre entre l’aide apportée et sa propre vie personnelle et professionnelle.

• repartir les responsabilités et ne pas tout porter seul.

 

​

               La mindmap ci-dessous vous présente les 10 piliers d’un aidant réellement opérationnel.
 

C’est un outil visuel, simple concret et pratique, pour vous aider à faire le point :

​

• sur ce que vous avez déjà mis en place

• sur ce qui vous manque

• sur ce que vous pourriez ajuster, progressivement, à votre rythme

​

___________________________________________________________________________________________________________________

​

Être aidant, ce n’est pas s’effacer.
C’est tenir debout, pour mieux accompagner.

C’est savoir dire "oui ", mais aussi apprendre à dire "stop" quand c’est nécessaire.
Un aidant opérationnel, ce n’est pas un aidant parfait

C’est quelqu’un qui ose se protéger pour continuer à aider.

Ce n’est pas égoïste.
C’est responsable.
C’est même vital.

Car vous ne pourrez pas être là pour l’autre si vous vous êtes oublié en chemin.

​

Ce n'est pas en vous sacrifiant que vous aiderez mieux. C'est en restant debout

​